Diety 1000kcal

Ale ja nie ignoruję algorytmów, które są powszechnie używane.Chciałem jedynie zwrócić uwagę, iż są różne podejścia do kwestii diety i nie zawsze istnieje konieczność korzystania ze wzorów-tym bardziej w przypadku osób początkujących, którymi najczęściej są nastolatkowie. Chcę również zwrócić uwagę, że ilość kcal, której używamy na początku [...]

1000kcal to niecałe 30% Twojego zapotrzebowania, tak takie diety są popularne...wśród tępych kur domowych i zniewieściałych chłopaczków. prosiłeś w mejlu o komentarz, więc proszę, jeżeli będziesz chciał jeść jak facet, chętnie pomogę. pzdr/

zapoznaj się z tematami na temat układania diety, nie rozumiem co to znaczy, że tak jesteś nauczony, jak umiesz dobrać 1000kcal to umiesz i 1500 i 3000...

Dołączam ankiete:) p.s. sorki, ze zdj. jest takie wielkie Płeć : kobieta Wiek : 33 Waga :65 Wzrost : 169 Obwód klatki : 95 Obwód ramienia :28 Obwód talii : 76 Obwód uda : 56 Obwód łydki : 40,5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu bieganie, 3x w [...]

Już z tego krótkiego opisu,wiem,że tracisz czas.Najważniejsza jest regularność i właściwy bilans makroskładników.Powinnaś jeść co najmniej 4 razy dziennie,określone produkty,przygotowane we właściwy sposób.To,że zjadasz 1000kcal.,wcale nie jest równoznaczne z tym,że schudniesz.Mogę rozpisać trzy różne diety o tej samej kaloryczności,na jednej [...]

[...] ale regularnie mi wybija ponad norme. Zanim bralem cabaser w 10.2023 mialem 347.7 mIU/L. Co myslisz o wynikach i tych stawach? Hcg biore co 2 miesiace 2500 jednostek po 300-500 jednostek e4d, wlasnie koncze Diety nigdy w zyciu nie mialem tak dopietej jak teraz, nawet nie wiem co poprawic Zmieniony przez - Pjoter9 w dniu 04/03/2024 19:13:46

1. tak, razowym 2. jesli juz musi byc czekolada to gorzka, mniejsze zło, zobacz do dzialu kuchnia, przepisow na ciastka, ciasta i inne słodkie przekaski było troche 3. nie ma okreslonej ilosci, jeden pozwoli sobie raz w tygodniu na 1000kcal cheat meal'a i nie wpłynie to znacząco na sylwetke, inny tylko 'lekko podje' i moze byc inaczej 4. po cheat [...]

Waga spadła bo spaliłeś mięśnie, a nie tłuszcz dieta do bani, na oko wygląda 1000kcal, a jak codziennie uprawiasz jakiś sport to masz spokojnie ok 2500-3000kcal zapotrzebowania, za duża różnica i Twoje ciało przeszło w tryb oszczędzania i wyłapywania energii z czego tylko się da i zachowywania jej w postaci tłuszczu, niestety kosztem mięśni, [...]

HA! wegetarianizm, dobrze ze znalazlam, bo.. kobieta 29 lat 70 kilo 164cm wzrostu cel: utrata tkanki tluszczowej (tluszcz u mnie rozklada sie bardzo proporcjonalnie - czyli wszedzie i wiem ze zlazi tez zewszad, dlatego tez pewnie bedzie to trwalo dlugo). Staz treningowy zaden - silownia kiedys jakis miesiac bez pomyslu zadnego sie nie liczy, [...]

czy oprócz jedzenia, robisz cokolwiek w kierunku odchudzania? siłownia, bieganie, basen??? może wyliczyłeś po prostu złe zapotrzebowanie? na to wygląda, bo jeśli nie byłeś aktywny a przy wyliczaniu doliczyłeś aktywność sportową to po prostu nawet po odjęciu tych 400kcal mogłeś wciąż być na + a to oznacza wzrost wagi. poza tym pisałeś też coś o [...]

Powiem, ze swojego doświadczenie, że bardzo długo zajęło mi wyleczenie się z wiary w "cyferki" szczególnie te na wadze. Diety stosowałam przeróżne, podobnie do Ciebie, dochodziły do tego zaburzenia odżywiania...kompulsy itd. Mniejsza o szczegóły. Moje życie opierało się w dużej mierze na ujemnym bilansie, mój organizm wariował, do tego stopnia, [...]

słuchaj si2, kompletnie zniszczyłaś wszystko dietą 1000kcal. Twój metabolizm nie istnieje!!! A chudłaś bo na początku zawsze tak jest, ile straciłaś przy tym mięśni a nie tłuszczu wiesz sama. Zmiana diety to podstawa, musisz ruszyć swój metabolizm. Piszesz np dużo owoców. To same, prawie same cukry proste, w Twoim przypadku zamieniane od razu na [...]

no rozumiem. dlatego zaczynam zdrową dietę. Może rzeczywiście 1000kcal to za mało. Jutro zwiększę to do 1800. Jeść dużo to dla mnie nie problem. Jeść 3000, 5000kcal. ale ja przy jedzeniu 2500 potrafilem tyć praktycznie w oczach. dlatego postanowiłem zrobić rewolucję. Dzięki za komenty. Dorzucę zdrowe rzeczy do diety tak żeby mieć 1700-1900kcal. [...]

ieblog - nie słuchaj kolegi co pisze o 1000kcal .. śmieszny jest .. poprostu zamiast biegania na początek rowerek / spacery a potem bieganie bo szybko możesz stawy sobie zwalić.. co do diety wywal biały chleb te wędliny .. jedz jaja/owsianki/ryby wszystkie/orzechy/ryż,kasza .. i same zdrowe rzeczy + trochę wysiłku i ruszy.

węglowodany(proste) powodują przyrost masy tłuszczowej, przy diecie 1000kcal chudnięcie będzie bardzo szybkie, dokupując do diety np green tea, albo fat burnera, l-karnitye przyspieszysz efekt spalania tłuszczu. Ta ilosc węglowodanów jest niska więc napewno schudniesz(ja bym z głodu zdechł)podaj swoją wagę Życie jest za krótkie by być małym.....

Witam Droga Pani, Na początku sprawa istotna. To jest moje zdanie i mogę się nie zgadzać z przedrozmówcami, Pani sama musi wyciągnąć wnioski. To co napisze będzie w dużej mierze oparte na moim doświadczeniu. Po pierwsze proszę sobie określić priorytety, tzn czy waga stojąca w łazience to Pani "guru", z którego zdaniem liczy się Pani [...]

Dzieki Tyka za rady, Mysle ze masz racje że po dluzszym czasie bycia na diecie 1000kcal potem juz sie nie chudnie. W zwiazku z tym mama pytanie.Moge zrobic cos takiego , ze caly czs jestem na tej diecie 1000-1200kcal.Robię jedenj dzień przerwy tzn jem normlanie (tak jakby takie doładowanie-pisaliście o tym gdize sna forum), a potem znów powrot do [...]

Dupa. Od ok. 1,5 tygodnia stosując swoją dietę doszedłem do 54kg i stoję tutaj ciągle, przez ten 1,5 tyg. Przerzuciłem się na dietę 1000kcal - http://potreningu.pl/diety/35/dieta-1000-kalorii stosuję od trzech dni i też to samo, wtf?

dieta 1000kcal? rzuć to czym prędzej bo sobie krzywdę zrobisz, do nieczego dobrego to nie prowadzi. Co do diety to durzo warzyw, mięso, kasza, makaron pelnoziarnisty/ ryz brazowy, zdrowe tłuszcze oliwa/ siemie lniane, nabiał, jaja nikt od Ciebie nie wymaga żebyś miał to wszystko liczyć (chociaż bardzo dobrze by było) bo przy twojej wadze jak [...]

Heja Dzięki za link - jak zwykle przeszukałem 1001 topiców a najlepszy pominołem W sumie jest tak - próbowałem już diety katogenicznej, nieststy, bez wiekszych efektów (za dużo węgli i czeste wypadanie z ketozy). Aktualnie, latem raczej trudno mi będzie spróbować znowu, ale tak za 3-4 miesiące może spróbuję jeszcze raz, tym razem z tymi [...]